En Faydalı Bitki Çayları- Kilo Verdiren Bitki Çayları!

Kilo Verdiren Bitki Çayları! Bugün sağlık köşemizde sizler için kilo verdirmeye yardımcı bitki çayları çeşitleri grubundan bahsedeceğiz. "Su içsem, kilo alıyorum" diyenlere bile hızla kilo verdiren bu çayları aktarlardan temin edebilir veya kendiniz de kurutarak değerlendirebilirsiniz. Unutulmaması gereken husus ise, karbonhidrat ağırlıklı beslendiğiniz takdirde ardından içeceğiniz çayların çok da etkisini göremezsiniz. İşte en faydalı bitki çayları!

1- Tarçın Çayı

Termojenik etkisi sayesinde vücudun ısınmasına ve ısıyı dengeleyebilmek için fazladan kalori yakmanıza yardımcı olur. Bu sayede tıpkı saunadaymış gibi hissettirerek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Aynı zamanda şekeri dengeleyici etkisi de göz önüne alındığında iştahınızı bastırarak fazla besin tüketmenizi de engellemiş olur.

2- Maydanoz Çayı

Maydanoz çayı diğer bitki çaylarının aksine sindirim üzerine etki etmez. Yani kalori yaktırıcı özelliği yoktur. Maydanoz çayının size kilo verdirmesinin nedeni vücudunuzda bulunan fazla ödemi atmanıza yardımcı olmasıdır. Tartıda rakamların fazlalığını ödeme bağlıyorsanız maydanoz çayı size çok iyi gelecektir. En faydalı bitki çayları arasında gösterilmektedir.  

3- Pu-Erh Çayı

Bu çayın adı biraz tuhaf olsa da işlevi küçümsenemeyecek kadar mucizevidir. Tüketildiği takdirde yağ yakımını hızla arttırmaktadır. Vücutta yağların depolandığı yağ hücrelerini hızlı bir şekilde küçülterek kilo vermenizi sağlamaktadır. Değişik bitki çayları grubu içinde değerlendirilmektedir.  

4- Zencefil Çayı

Zencefil çayının, sindirim sistemini rahatlatan etkisinin yanında metabolizmayı da hızlandırdığı ve bu sayede kilo verdirdiği çokça kişi tarafından kabul edilmektedir. Her ne kadar üzerine yapılmış bilimsel çalışmalar olmasa da denemekte fayda var diye düşünüyoruz. Bitki çayları faydaları arayan kişiler için ideal bir tercih olabilir.  

5- Beyaz Çay

Kilo vermek isteyenlere doktorların tavsiye ettiği beyaz çay, kiloyu almadan verdirmeye çalışan bir bitki çayı. Yani; özetle anlatmak gerekirse, beyaz çay tükettiğinizde bağırsaklarınızda yağ emilimini azaltmış olursunuz. Bu da doğal olarak gıdalarla beraber vücudunuza almış olduğunuz yağın, bağırsaklarınızda emilmeden atılmasını sağlar.

6- Mate Çayı

Kilo verdirmeye doğrudan etkisi olan ve üzerinde bilimsel çalışmaların da yapıldığı meta çayı, metabolizmayı hızlandıran bir çay. Tıpkı tarçın gibi termojenik bir etkisi var. Termojenik etkisi sayesinde vücut ısınızı yükselterek kilo vermenize yardımcı oluyor. Tokluk hissini de uzatarak gıda alımı isteğini ortadan kaldırdığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış durumda.

7- Kuş Otu Çayı

Hafif bir müshil etkisi de bulunan bu çay, bağırsaklarınızı temizleyerek sindirim sistemini rahatlatan bir çaydır. İçerisinde barındırdığı potasyum ve magnezyum mineralleriyle de bağırsak temizliğine katkıda bulunan bu çay şişliği de önlemektedir.

8- Yaban Mersini Çayı

Yemeklere oturmadan önce tükettiğiniz takdirde kan şekerini dengeleyerek tokluk hissine neden olan bu çay öğünlerde fazla besin tüketmenizi engelleyerek kilo verdiriyor.

9- Yeşil Çay

Çoğumuzun kilo vermek istediğinde tanıştığı bir çaydır aslında. Yeşil çayın, bu kadar etkili bir kilo verdirici olarak değerlendirilmesinin nedeni ise hem içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırması hem de kateşin gibi güçlü bir antioksidan sayesinde vücuttaki yağ oranının düşürülmesinde rol alması.

10- Biberiye Çayı

Biberiye çayı kilo verirken yaptığınız diyetlerde size takviye mineral ve vitamin desteğini sunarken aynı zamanda tokluk hissi yaşamanıza yardımcı olabilecek bir çay.

Biberiye Çayını Hamileler İçebilir Mi?

Biberiye çayı, rahim kasılmalarını tetikleyerek düşük veya erken doğum riski yaratabildiği için önerilmez.