Duşta İdrar Yapmak Böbrek Sağlığını Tehdit Ediyor

Sağlık uzmanları, birçok kişinin farkında olmadan edindiği duşta idrar yapma alışkanlığının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Amerikalı ürojinekolog Dr. Teresa Irwin ve pelvik taban terapisti Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, bu alışkanlığın hem kısa hem de uzun vadede böbrek sağlığı, mesane kontrolü ve enfeksiyon riski açısından tehlikeli olabileceğini belirtiyor.

Beyin Koşullandırması Mesane Sağlığını Etkiliyor

Dr. Irwin, TikTok üzerinden yaptığı açıklamada, duşta idrar yapmanın beyinde su sesi ile idrar yapma arasındaki bağlantıyı güçlendirdiğini belirtti. Irwin, bu durumun uzun vadede mesanenin kontrolünü zorlaştırarak, sık idrara çıkma ve idrar kaçırma gibi problemlere yol açabileceğini vurguladı.

Kadınlar Daha Yüksek Risk Altında

Dr. Jeffrey-Thomas, kadınların ayakta idrar yapmak için anatomik olarak tasarlanmadığını ve bu pozisyonda pelvik taban kaslarının tam olarak gevşeyemediğini belirtti. Bu, mesanenin tam boşalamamasına ve idrar retansiyonu gibi problemlere neden olabilir. Mesanede kalan idrar ise enfeksiyon riskini artırır ve uzun vadede böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Enfeksiyon Riski ve Böbrek Hasarı

Uzmanlar, mesanede biriken idrarın böbreklere ulaşabilen bakteriler için uygun bir ortam yarattığını belirtiyor. Bu durum, uzun vadede böbrek yetmezliği gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Ayrıca, idrarda bulunan bakteriler ciltte açık yaralarla temas ettiğinde enfeksiyon riskini artırabilir.

Çözüm: Sağlıklı Alışkanlıklar Edinin

Uzmanlar, mesane sağlığını korumak için Kegel egzersizleri gibi pelvik taban kaslarını güçlendiren yöntemler öneriyor. Ayrıca, yeterli sıvı tüketimi, hijyen kurallarına dikkat edilmesi ve idrar ihtiyacı olduğunda tuvalet kullanımının tercih edilmesi gerekiyor.